Sağlıklı smoothie tarifleri yaz mevsimine hazırlanılan şu günlerin başlıca sağlık konuları arasında yer alıyor. Smoothieler kremsi ve leziz kıvamları, sağlıklı içeriğe sahip oluşları, hızlı ve pratik hazırlanabilir olmalarıyla son yıllarda bireysel sağlık ve egzersiz programlarının demirbaşları arasında yer aldığı gibi, detoks ve zayıflama kamplarının da temel taşı konumunda. Özellikle un ve şeker gibi işlenmiş, rafine besin öğeleri içermemeleriyle de çok tercih edilen smoothieler, ödem atma, zayıflama, vücut geliştirme ve incelme isteklerinin yanı sıra sağlık ve damak tadından ödün vermeden yaza hazırlanmak isteyenlerin yüzünü güldürüyor.

Sağlıklı Smoothie Tarifleri

Leziz bir içecek olmasının yanında sağlığına da özen göstermeyi sevenlerin mutfaklarından eksik etmediği smoothielerde yoğurt ve süt kullanmanın yerine bitkisel içerikli dondurmalar tercih ederek şişkinlik, ödem şikayetlerinizden kurtulabilirsiniz. Hindistan cevizi, pirinç, soya, tofu veya yulaf içeren bu özel dondurmaları organik gıda marketlerinden veya diyet ürün mağazalarından rahatlıkla temin edebilir ve favori detox smoothie tariflerinizi sevdiklerinizle paylaşarak onların diyet planlarını da destekleyebilirsiniz. Vitamin, lif ve mineraller yönünden son derece zengin sağlıklı smoothieler sizi saatlerce tok tuttukları gibi, çocuklarınızın çok seveceği birer atıştırmalık olarak da harika bir seçimdir. Tüm yaşlar için tüketimi uygun olan smoothielerin içine ekleyeceğiniz kurutulmuş meyve parçaları besleyiciliği ve doyuruculuğu arttıracaktır.

Detox Smoothie Tariflerinin En Sevileni Yeşil Smoothie Nasıl Hazırlanır?

Kış mevsiminden kalan fazlalıklarınızdan kurtulmak, sindirim sorunlarınızı hafifletmek, ödemin verdiği rahatsızlığı gidermek ve detoks yaparken yetersiz beslenmemek istiyorsanız, yeşil smoothie tam size göre. Vücudunuzun temizlenmesi, sinir ve sindirim sistemlerinizin rahatlamasına birebir olan yeşil smoothie hazırlamak için elma suyu, doktorunuzun onayladığı bitki suları, zencefil, salatalık, maydanoz, limon, kereviz, muz, ıspanak ve bol miktarda avokadoya ihtiyacınız olacak. Ayrıca yaza sağlıklı girmek istiyorsanız Lezzetli Diyet Çorbaları ile Keyifli Zayıflama Yöntemleri yazımıza göz gezdirmeyi unutmayın.

Tüm malzemeleri minimum 2 dakika süreyle yıkayıp sudan geçirdikten sonra tümünü blenderdan geçirin. Malzemeleri karıştırmak, öğütmek ve smoothie kıvamını yakalamak için 1500 ml’lik blender haznesiyle ve pratik öğütücü aparatı ile blender kullanmayı tercih edebilir; buz kırıcı özelliğini kullanarak detox smoothielerinize kolaylıkla buz da ilave edebilirsiniz. Yağ yakıcı, ödem giderici ve rahatlatıcı formülüyle detoks programınızın en önemli yardımcısı yeşil smoothieyi, on gün süresince özellikle sabahları tüketmeniz halinde bedensel arınmanızı sağlayacak, kilo kaybı, yağ yakımı ve sindirim kolaylığı hedeflerinize çok daha kolay erişeceksiniz.

Sağlıklı Smoothie Tariflerinde İkinci Durak Armut Smoothie

Yeşil smoothie ile başladığınız detoks programınızın ikinci durağında ise armut smoothie var. İlk kürde 10 gün süreyle yeşil smoothieyi uyguladıktan sonra vücudunuzu 20 gün boyunca dinlendirmeli; ardından ikinci smoothie kürünüze armut smoothie ile devam etmelisiniz. Diyet ve detoks uzmanlarının en tavsiye ettiği besinlerin başında armut geliyor. Armut içerdiği çok düşük kalori miktarına rağmen, yüksek antioksidan, lif ve mineralleriyle kilo kaybını, organizma temizliğini ve kilo kaybını çok kolaylaştırıyor. Seçeceğiniz orta büyüklükte armutları 2 dakika süreyle yıkadıktan sonra isterseniz içine greyfurt da ekleyerek blenderdan geçirin ve smoothie kıvamına gelmesini bekleyin. Armutların suyunun tümüyle çıkartılabilmesi güç olduğundan smoothie blender kullanmanız içeceği hazırlamada size büyük kolaylık sağlar. Geniş iç hacmi, pratik kullanımı ve her türden katı ve yumuşak gıdayı saniyeler içinde rendeleyebileceğiniz yapısı ile el blender seti detox smoothie tarifleri hazırlarken elinizin altındaki en kullanışlı yardımcınız. Siz de yaza hazırlanırken hafiflemek, fazlalıklardan arınmak ve yaza tazelenmiş olarak girmek için kendinize ve sevdiklerinize sağlıklı smoothieler hazırlamak istiyorsanız, ihtiyacınıza ve beğeninize uygun blenderı şimdi seçebilirsiniz.