Arnica Blog

14 Şubat! Evet şu meşhur tarih... Herkesin hakkında öyle veya böyle fikirleri olduğu; bazılarımız için dört gözle beklenen bazılarımız için ise neredeyse kabus olarak nitelendirilebilecek bir tarih... Üstelik sevgilisi olmayanlar sessizce köşelerinde beklerken, sevgilisi olanlar kararsızlıkla boğuşarak kendi mücadelelerini verirler. Ne alsam? Ne yapsak? Çiçek mi yollasam, ayıcık mı alsam? En nihayetinde herkesin Sevgililer Günü fikirleri vardır. Fakat romantizmi taçlandıracak...

Glutensiz ve sağlıklı beslenmek isteyenlerin kurtarıcısı olan yulaf tam tahıllı doğal bir gıdadır. Lif, antioksidan, mineral ve vitamin bakımından oldukça zengin olan yulaf, fit yaşamak isteyenlerin günlük ihtiyacı olan besinleri karşılar. Yulaf ve yulaflı ürünler özellikle son zamanlarda sağlıklı yaşamı benimseyenlerin sıkça tercih ettiği besin türleri haline geldi. Güne zinde ve sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenler için kahvaltılık yulaflı...

Toz problemleri ev temizliğinde yaşanan en büyük sıkıntılardan birisidir. Ne kadar temiz olmaya çalışılırsa çalışılsın evde her zaman toz ve kir bulunabilir. Özellikle yoğun şehir hayatıyla birlikte kirlenen havada bulunan yüksek çaplı partiküller evlerin içerisinde yoğun toz bulunmasına neden olur. Evde bulunan kişi sayısı, deriden dökülen tortular, saçlar ve evcil hayvanlardan dökülen tüyler bu işi oldukça karmaşık bir hale...

Teknolojiyle birlikte artık birçok işimizi kısacık sürelerde tamamlayabiliyoruz. Bu teknolojik yeniliklerin elinin değdiği yerlerden biri elbette mutfaklar! Mutfak işlerine çok zaman ayıranlar için kolaylaştırıcı, yoğun iş hayatında yemek hazırlamaya vakti olmayanlar için hızlandırıcı, hobisi tatlı ve yemek hazırlamak olanlar için keyiflendirici iki yardımcı: Rondo ve Blender! Mutfaktaki işiniz uzun veya kısa, uğraştırıcı veya keyifli, nasıl olursa olsun işleri sizin...

Havaların soğumasıyla birlikte buzlu içeceklerin yerini de sıcacık ve lezzetli kahveler aldı. Birçok kişinin yaz kış fark etmeksizin favori içeceği olan kahve, sayısız farklı tarifin de başrol oyuncusu olarak karşımıza çıkıyor. Baharatlarla, pekmez ve benzeri şuruplarla hatta bal kabağıyla zenginleştirilen birbirinden farklı kahve çeşitleri ile siz de bu kış içinizi ısıtacak favori tarifinizi seçebilirsiniz. Türk kahvesi makinesinde pişmiş sıcacık...

Soğuk havaların gelmesiyle beraber vücut direncimiz düşmeye başlar ve hastalıklara daha çabuk yakalanır hale geliriz. Hastalıklara kolay yakalanmamak için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak önemli. Kış aylarının birbirinden leziz ve faydalı meyvelerinden oluşan evde meyve suyu tarifleri ile de bu mümkün! Portakal, elma, nar, greyfurt, kivi, limon, böğürtlen gibi vitamin bakımından zengin bağışıklık sistemi güçlendirici meyveler... Evde kolayca...

Mevsimsel dönüşümler toz ve polenleri harekete geçirdiği için evlerin hijyen dengesini bozabiliyor. Toz ve polenler çok çabuk evin içine girip ortamın havasını kalitesizleştirebiliyor. Özellikle kışın havalar da çok soğuyacağı için evleri havalandırmak güçleşiyor. Bu sebeple kış temizliği ne zaman yapılır sorusu sıklıkla soruluyor. Ekim veya Kasım gibi kış aylarına girmeye yakın gerçekleştirilen etkili bir kış temizliği evlere taze bir...

Brokoli, lahanagiller familyasına ait olan, lif ve vitamin açısından zenginliği ile bilinen kış sebzelerinin baş tacıdır. Kelime kökeni olarak brokoli, İtalyanca'da "lahananın çiçekli püskülü" anlamında kullanılan "broccolo" kelimesinden gelmektedir. Faydaları saymakla bitmeyen bu zengin sebze, kanseri önlemesi, sindirime iyi gelmesi, zengin antioksidan özelliklerinin bulunması ve kolesterolü düşürmesi sayesinde kış aylarında çok sık tüketilen sebzeler arasında yer alır. Brokoli faydaları...

Kilo takibi çoğumuz için hayatın bir parçası. Uzmanlar haftada bir defa kilo ölçümünün doğru bir yaklaşım olduğunu söylüyor. Özellikle fazla kiloları ile başı dertte olanlar için ''acaba kaç kilo verdim?'' sorusu daima gündemde oluyor. Hal böyle olunca evde, elimizin altında bir baskül bulunması da ihtiyaç haline geliyor. Ancak baskül deyip de geçmemek lazım! Bu akıllı ev aletleri teknolojinin her...

Yaşamımızı sürdürebilmemiz için yemek yemeye ihtiyaç duyarız. Ancak beslenme konusunda sağlıklı seçimler yapmak son derece önemlidir. Bağışıklığımızı ya da enerjimizi doğrudan etkileyen sağlıklı beslenme düzeni içerisinde ara öğünler de yer alır. Peki ara öğün nedir? Ana öğünler arasında zaman zaman ufak açlıklar hissedilebilir. Bir sonraki ana öğüne kadar açlığı kontrollü şekilde yatıştırmak adına ara öğünlerden faydalanılmalıdır. Ara öğün kan...