Arnica Blog

Gün içinde ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlamanın yolu keyifle oturduğunuz sofralardan geçiyor. Sağlıklı ve yeterli beslenmede, günlük protein ihtiyacının karşılanması ise oldukça önemli. Protein kasları güçlendiriyor aynı zamanda hücre sağlığı için de değerli yapı taşlarından birini oluşturuyor. Kaliteli aminoasitleri içeren, hayvansal ve bitkisel gıdalardan alınan protein, verdiği enerjinin yanı sıra tokluk hissini de artırıyor. Ancak her şeyde olduğu gibi protein...

İş dünyasının güçlü kadın figürleri arasında yer alan Arnica Yönetim Kurulu Başkanı Senur Akın Biçer, Uluslararası Kadınlar Dayanışma Derneği tarafından “Kadınımıza Güç Katan Güçlü Kadın Lider” ödülüne layık görüldü. Uluslararası Kadınlar Dayanışma Derneği İstanbul Şubesi tarafından kadının toplumsal alandaki yerini ve iş dünyasındaki varlığını güçlendirmeye yönelik çalışmalar yapan kadın liderlere verilen ödülün bu yılki sahibi, Arnica Yönetim Kurulu Başkanı...

Coronavirüs Türkiye’de yayılmaya başladığından beri herkesin aklında ‘Bu virüsten nasıl korunabiliriz, virüs nasıl temizlenir?’ sorusu var. Uzmanlar bu konuda özellikle hijyene vurgu yapıyor ve temizliğin çok önemli olduğuna dikkat çekiyor. Kolaylıkla bulaşabilen bu virüsten korunmak için kişisel temizlik ve ev temizliğine dikkat etmek, dezenfeksiyon işlemini doğru yapmak en etkili yöntemler arasında. Virüsten Korunmak için Kişisel Olarak Yapabilecekleriniz Neler? Virüssüz bir hayat...

Formunuzu korumak ve sağlıklı bir bedene sahip olmak için olmazsa olmazlarınızdan biri de spor yapmak! Düzenli olarak, bedeninize en uygun sporu yapmayı alışkanlık edinmelisiniz. Günde 30 dakika yapacağınız yürüyüşler, evde tek başınıza yapabileceğiniz egzersizler, spor salonunda profesyonel destek alarak gerçekleştirilecek hareketler size sağlıklı bir yaşamın kapılarını açar. Rahat nefes alabilmek, bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için yapacağınız sporu, mutlaka beslenme alışkanlıklarınızı...

Yemeklerde tercih ettiğiniz ürünlerin organik, doğal olması hem sizin içinizi rahatlatır hem de yemeklerinize tadına doyulmaz şahane lezzetler katar. Son zamanlarda sebze ve meyvelerde bu özeni gösterirken et gibi ürünlere de dikkat ediyor musunuz? Özellikle tavuğun doğal ve gezen tavuk olmasına dikkat etmek sağlık açısından şart. Peki ya kırmızı ette neye dikkat etmeliyiz? Bekletilmiş et sağlıksızdır, bekletilmiş olup olmadığını...

En zahmetli ev işlerinden biri olan ütü işlemi esnasında önemli olan temel faktörlerden biri de kullanılan ütünün kaliteli olmasıdır. Ütüleme işinin sorunsuz gerçekleşmesi, daha kolay ütü yapılması ve daha güzel sonuç alınması için kaliteli bir ütü kullanmak gereklidir. Fakat uzun süre kullanım ve sentetik kumaşların ütülenmesi hemen her ütünün tabanında problemlere yol açabilir. İşte o problemlerden en yaygın olanı...

Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Sağlam vücut ise sağlıklı bir vücutta. Bu sebeple, vücutta kilo kaynaklı tüm hastalıklardan korunmak için ideal kilo sahibi olmak oldukça önemli. Tüm bunların yanında estetik ve fit bir görünüme kavuşma isteği de uygun kiloya düşme ya da çıkma isteklerinde etkili olur. Bu zorlu ve meşakkatli yolda ise dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunuyor. 10...

Hepimizin bildiği gibi saç tasarımı imajımızı tamamlayan ve ilk izlenimde insanlar hakkında fikir sahibi olmamızı sağlayan çok önemli bir unsur. İşte bu yüzden, geçmiş çağlardan günümüze kadar her toplumda saçlar oldukça önemliydi... Antik çağda yapılmış heykellere baktığımızda kadın erkek demeden herkesin saçının kıvırcık olduğunu görürüz. O zamanlarda kıvırcık saç asaleti temsil eder, özgürlüğün ve mutluluğun simgesi olarak görülürdü. Sonraları...

Dış görünüş sizin yansımanızdır. Kişinin kendisini sevebilmesi için sağlıklı dış görünüm önem taşır. Bu nedenle erkekler de kadınlar gibi dış görünümüne önem verir. Kaliteli erkek bakım seti vazgeçilmez aksesuar, saç ve sakal kesimi ise makyajdır. Evde izolasyonun hayati değer taşıdığı bu dönemlerde, berber ve kuaförlerin de kapanmasıyla birlikte erkekler; erkek cilt bakımı, kişisel bakım, saç kesimi ve sakal tıraşını evde...

İnsanoğlu binlerce yıldır zayıflamak, sakinleşmek, hastalıklarla savaşmak, direnç kazanmak, kan şekerini düzeltmek ve daha birçok sebeple farklı bitki çayı çeşitleri tüketmiş ve bitki çayları faydaları ile sağlıklarına kavuşmuşlardır. Kök, çiçek ve yaprak çayları olarak farklı formlarda bulabileceğimiz bitki çayı çeşitleri, her biri farklı tat ve kokulara sahip. Kış aylarında hastalıklarla savaşmamıza yardımcı vitamin deposu, bahar aylarında zayıflatıcı etkileriyle bizleri...